——記高二年級期中考試心理健康主題班會
面對即將到來的期中考試，不少高二學子倍感壓力山大。為了緩解學生的緊張情緒，輕松迎戰(zhàn)期中考試，也為將來的高考做好心理戰(zhàn)準備。高二年級于4月17日下午利用第四節(jié)德育班會課為年級的學生上了一堂期中考試心理健康主題班會。
整個班會課，從班上一些孩子平時考試時出現(xiàn)的考試焦慮綜合癥的表現(xiàn)及其危害引入，并以奧運會運動員埃蒙斯和程菲為例，以真實案例為同學們呈現(xiàn)了心理素質(zhì)的重要性。接著講解到心理調(diào)適的五個方面：堅定的考試信念——相信自己的能力與實力，相信自己會盡力而為的；可貴的平常心態(tài)——保持平常心理，專注事情本身；有效的抗挫對策——面對模考和高考中的挫折，永不放棄；積極的心理暗示——不斷地磨練出一套對自己行之有效的心理暗示方法；簡便的放松方法——掌握并堅持訓練有效而又簡便的身心放松動作。 具體到考試的具體方法方面，老師們對同學們給予建議性指導。首先，要樹立堅定的信心：“戰(zhàn)略上藐視它，戰(zhàn)術(shù)上重視它”。其次，保持一顆平常心。第三，面對挫折，越挫越勇第四，學會積極的自我暗示，暗示可極大地誘發(fā)人的潛能。第五，學會自我調(diào)節(jié)，提高復習效率。整個班會課
本次班會過后，同學們都深有感觸，體會到心理健康的重要性，并下定期中考內(nèi)心的目標。最后，祝大家在接下來的考試中順順利利，再一次迎來勝利的曙光。
圖文： 王改
高二（1）班 吳克彥老師為學生輔導
高二（2）班 王改老師為學生講解
高二（3）班 高亞超老師為學生分享經(jīng)驗
高二（4）班 張慧老師為學生講解
